食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月20日（日）

食事
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【朝ごはん】
カレー
ほうれん草の白和え
ブルガリア
【昼ごはん】
中華そば
フロマージュスフレ
カットフルーツ
【間食】

【晩ごはん】
酢豚
筑前煮
いか　酢漬け
ミックスナッツ
ウイスキー
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カレー（0.5人前） 487 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
ブルガリア ヨーグルトそのままで（1人前） 62 kcal
13時
明星　中華そば（0.6人前） 250 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
21時
酢豚（0.5人前） 316 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
いか（1人前） 68 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  2393 kcal
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