寝違え【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まちゃハイボールさんのトップページ>記録ノートを見る>寝違え
14年06月20日（金）

寝違え
< 新入会委員研修会 　｜　キャンドルナイト >
朝起きたら、痛くて首が回らない。寝違えたようだ。
まあ、こういうことは過去にも数回あり軽い運動で即解消していたので、今回もテニスのレッスンを強行。
多少はよくなたような気もするが、大勢に影響無し。
仕方ないので、近所の鍼灸院に駆け込み、針を打ってもらう。
即効性を期待したのだが、そこまで世の中甘くない。
しばらくは養生だ。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
112.2g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
12時
モスバーガー オニオンリング（1人前） 225 kcal
モスバーガー モスチキン（1人前） 240 kcal
19時
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
20時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
21時
オリジン東秀 焼鳥（4人前） 248 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2005 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE