キャンドルナイト【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月21日（土）

キャンドルナイト
< 寝違え 　｜　恵みの雨 >
震災の後は結構ブームが来ていたようだけど、最近は騒がれなくなったなあ。
それでも、我家はキャンドルナイト。
キャンドルの揺れる灯りに照らされると、どんな料理も100倍美味しく見える。
キャンドルの灯りを挟んで家族でじっくり話をするのもとても良い。
【記録グラフ】
炭水化物摂取量
139.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
13時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
17時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
19時
コロッケ（1人前） 288 kcal
ABS 糖質制限スパークリング（1人前） 293 kcal
野菜炒め（2人前） 609 kcal
  2314 kcal
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