Seiさん
最新の記録ノート
 |
2014年 |
 |
 |
8月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
14年08月10日(日)
no title |
< no title
| no title >
|
【朝ごはん】 ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー 【昼ごはん】 海鮮炒飯・オニオンスープ 【間食】
【晩ごはん】 キャベツとひき肉の炒め物・ごぼうのピリ辛揚げ・温野菜(大和イモ・ニラ)味噌汁(大根)・お赤飯 【夜食】
【今日の感想】 起床7:00 雨 今朝13号が四国に上陸 台風の東側にあたる地域は雨足も強い 青梅も瞬間的に強い雨が降っている 昨日セットしておいたパン、朝食べたらやたらもちもちしている 原因は水の代わりに100%牛乳を使用して作ったためもちもち感が出てしまった 身体測定 体重67.6㎏ 体脂肪19% 体水分率59.1% 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.4% 基礎代謝量1283cal
|
|
【記録グラフ】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|