食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月20日（水）

食事
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【朝ごはん】
冷やしたぬきそば
【昼ごはん】
ハムタマゴサンド
低カロリー　明治ヨーグルト
野菜一日これ一本
【間食】
ラスク
ハッピーターン
【晩ごはん】
盛岡冷麺
焼肉丼
フレッシュブルーベリーアイス
【夜食】
ウイスキー
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マイフレンド たぬきそば（1人前） 465 kcal
12時
セブンイレブン ハムたまごサンド（1.3人前） 408 kcal
明治 ブルガリア　脂肪0（1人前） 52.7 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
小山製麺 盛岡冷麺（1.5人前） 581 kcal
かるびあ～の 焼肉丼（0.9人前） 567 kcal
16時
亀田製菓 ハッピーターン（1人前） 168 kcal
17時
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  3056 kcal
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