食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月29日（金）

食事
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【朝ごはん】
バタートースト
【昼ごはん】
寿司
さんま4　関あじ2　炙りしめさば2　炙りえんがわ2　づけまぐろ2
【間食】
ハーゲンダッツ　ショコラミント
【晩ごはん】
揚げびたし　92
揚げ出し豆腐　69
さんまの南蛮漬け　120
茄子味噌　196
日本酒
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
寿司（1.3人前） 807 kcal
15時
ハーゲンダッツ ショコラクラッシック（1人前） 280 kcal
20時
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
揚げ出し豆腐（0.2人前） 77.8 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
味噌炒め（1人前） 367 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2684 kcal
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