鸞翔鳳集（らんしょうほうしゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月04日（土）

鸞翔鳳集（らんしょうほうしゅう）
< 蘭摧玉折(らんさい... 　｜　乱暴狼藉（らんぼう... >
「賢才が集まり来るたとえ」

本日出勤、丸の内にて作業。昼は食べず。
作業後、大泉学園で飲む。魚をメインにしている居酒屋の後、池袋にもあるかぶらやへ。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
93分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
TOEIC模擬リーディング
90点
TOEIC模擬リーディング（点） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
4700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
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