no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月28日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
25330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言　食パン（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
五木食品 熊本とんこつラーメン（1人前） 430 kcal
19時
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
五目チャーハン（0.8人前） 406 kcal
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
餃子（1人前） 301 kcal
  2743 kcal
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