Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年11月10日（月）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアパン・フルーツ(柿・リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ
【間食】
【晩ごはん】
回鍋肉・ホッケの干物・納豆・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床8：00 快晴
昨夜は咳も少なく朝方一度起きただけで済んだ
二度寝したので史ちゃんが起きたのも気が付かなかった
今日は神明橋～畑中～釜の淵公園まで散歩 途中畑中保育園・神社を覗いたが暖乃はいなかった
釜の淵公園でらしき集団に遭遇畑中保育園児のグループで暖乃もいたらしいが気が付かなかった
12177歩7.9㌔歩く
身体測定
体重67.6㎏ 体脂肪18.8％ 体水分率59.2％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.5％ 基礎代謝量1282cal
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