休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月28日（金）

休憩
< 泊り 　｜　スタッドレス >
休憩で帰ってます、今日は、良い仕事がついて、４万近く売り上げ上がってます。

【記録グラフ】
万歩計
7431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
  1686 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/28 03:57 
おつかれさまです。
あと何時間か頑張ってくださいね。
売り上げが伸びて何よりです、よかったです。。
 無財の七施 2014/11/28 17:58 
ありがとう、売り上げ良かったので嬉しいです。
さのっちょ 2014/11/28 21:13 
売り上げが、良かったですね。。
 無財の七施 2014/11/29 16:42 
良かったです。
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