食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月29日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ローストビーフ
広島風お好み焼き
メンチカツ
まぐろ漬け
小松菜のおひたし
ウイスキー
【間食】
ウイスキー
【晩ごはん】
鶏飯
納豆
たまご
ウイスキー
【夜食】
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（1人前） 56.8 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
15時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
19時
セブンイレブン 鶏めし（1人前） 398 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
20時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
23時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  3015 kcal
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