running【あっちょ!!さんの健康管理カラダカラノート】

あっちょ!!さん

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【今日やった運動】
ranning
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
走り方を直すとふくらはぎの外側が張った(鍛えられてる?)
【今日の感想】
雪が降ってたけど体ポカポカ♪
リフレッシュになった！

【記録グラフ】

勉強時間 2時間	何かの運動 30分	後出しジャンケンゲーム 40秒
カラー判断ゲーム 66秒	食事の記録 1692kcal

【食事の記録】

18時
雑炊（1人前）	380	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！春雨スープかきたま [カップ] 18g（1人前）	59	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
うどん（1人前）	428	kcal
ＵＨＡ味覚糖ぷっちょメロンソーダ味（1人前）	192	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
ヨックモッククッキー（1人前）	55.3	kcal
ロッテのど飴（1人前）	45	kcal
名糖産業株式会社ホームランバーチョコ（1人前）	90	kcal
	1692	kcal
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