泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月26日（月）

泊り
< 日曜日 　｜　確定申告完了 >
今日は泊り、寝てるけど寝れない、機能は、２時に寝たけど、本当に寝れるか心配。
１５時まで寝ます。
企業年金連合会から、源泉徴収票来る。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5264歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
21時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  2115 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/01/26 13:07 
寝れる時寝てください(^ ^)
 無財の七施 2015/01/26 15:45 
寝たよ。
asakomam 2015/01/26 16:04 
確定申告の準備をそろそろしなくてはいけないです
 無財の七施 2015/01/27 03:41 
明日でも行こうかな
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