日曜日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月25日（日）

日曜日
< 天気 　｜　泊り >
日曜日は、余り仕事がないとおもったけど、結構あり。
駅伝をやってた。

【記録グラフ】
万歩計
4018歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1661kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア グラノーラ（1人前） 145 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバのバター焼き（1人前） 311 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1310 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/01/25 17:35 
仕事あって良かったですね！(^ ^)！
 無財の七施 2015/01/26 02:11 
良かったです。
asakomam 2015/01/26 00:49 
駅伝で道路規制とかあったでしょうね。。
 無財の七施 2015/01/26 02:12 
9号線が規制で、１０分横断通行できず、大変だったです。
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