天気【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月24日（土）

天気
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今日は、天気が良いようだ、晴れてきた。
夜、猫が布団に穿いてきて、ごろごろ鳴くので睡眠不足になった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6071歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
サブウェイ ハム（1人前） 264 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　いちご　1枚（4人前） 204 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ニンニク（3人前） 24.1 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  1829 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/01/24 17:59 
今日はじゃっかん暖かいですね！
 無財の七施 2015/01/26 11:40 
ソウデスね。
asakomam 2015/01/25 02:23 
そお？
わたしはあんずといっしょにすやすや寝てます＾＾
 無財の七施 2015/01/26 11:40 
音が気になって。
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