no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18454歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン しっとりソフト（6）（1人前） 163 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（0.5人前） 9 kcal
イワシフライ（0.5人前） 149 kcal
おからコロッケ（1人前） 280 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
17時
片山食品 しそかつおにんにく（0.1人前） 8.6 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
片山食品 しそかつおにんにく（0.1人前） 8.6 kcal
23時
あんぱん（1人前） 196 kcal
  2411 kcal
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