一問一答（いちもんいっとう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月20日（金）

一問一答（いちもんいっとう）
< 一目瞭然（いちもく... 　｜　一文半銭（いちもん... >
「一つの問いに対して一つの答えをすること。また、そのような形を繰り返すこと」

本日四半期会議。
奥沢に行って帰社。
鳥ますにて特選からあげ弁当。
健保施設「木都里亭」にて食事会、いつも通り池袋に戻り、にっぽん市で飲み解散。
今日１日は糖質制限関係なく飲み食いする。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
0回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
英検勉強
56分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
0回
首回し（回） のグラフ
 		朝活
29分
朝活（分） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
77.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
9700歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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