夜勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月21日(土)

夜勤

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今日は、土曜日なので夜勤だ、疲れるね、でも仕方ない。
頑張るぞ!

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
54
体年齢() のグラフ
筋肉量
57.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
1963歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1678kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1843kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
サントリー 極めの青汁(1人前) 10 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー(1人前) 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン(1人前) 8 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
カマンベールチーズ(1人前) 62 kcal
12時
ローズレタス(1人前) --- kcal
かつお(1人前) 38.8 kcal
白身フライ(2人前) 690 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
いか(1人前) 68 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
15時
ローズレタス(1人前) --- kcal
おでん(1人前) 307 kcal
いわし(1人前) 54.3 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
カマンベールチーズ(1人前) 62 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
  1843 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/03/21 10:59
あったかいので、少ーし楽かもしれませんね。
でも眠たくなりませんように!
 無財の七施 2015/03/21 12:21
ありがとう。
司城さん 2015/03/21 14:33
休憩時間にはよく寝てください(^ ^)
 無財の七施 2015/03/21 15:18
フムフム。
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