食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月14日（火）

食事
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【朝ごはん】
かけそば
【昼ごはん】
やきそば
ブルガリア　脂肪0
【間食】

【晩ごはん】
ほうれん草のおひたし
おから
オクラ
鮭
ローストビーフ
イカの天ぷら
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
12時
やきそば（0.9人前） 570 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪０　ベリーミックス（2人前） 116 kcal
20時
ほうれん草のおひたし（5人前） 50 kcal
おから（2人前） 89 kcal
おくら（3人前） 75.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
イカ天（1人前） 129 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
ほうれん草のおひたし（5人前） 50 kcal
  2025 kcal
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