no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日（火）

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【朝ごはん】 御飯、サラダ、野菜炒め、天ぷら、玉子焼き

【昼ごはん】 御飯、サラダ、野菜炒め、玉子焼き、アマニ油、ココナッツオイル、甘酒

【間食】

【晩ごはん】 居酒屋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
12時
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
ココナッツオイル（1人前） 184 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
19時
居酒屋（1人前） 2000 kcal
  3158 kcal
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