no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月26日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 103 kcal
山崎製パン 薄皮白あんぱん （1人前） 106 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
東洋水産 麺づくり合わせ味噌（1人前） 341 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
あら煮（1人前） 103 kcal
大根（0.8人前） 14.4 kcal
きびなご（1人前） 93 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
ブロッコリ（3人前） 16.2 kcal
きゅうり（2人前） 8.4 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
　トマト（0.3人前） 6.8 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
  1427 kcal
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