no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月28日（木）

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< no title 　｜　急遽上京・・・・ >


【記録グラフ】
万歩計
11641歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 106 kcal
11時
ミツヤ 気が付けば元気（1人前） 156 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 34.5 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
13時
MORIMOTO リーフパイ（1人前） 118 kcal
14時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 25 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
旭食品 くじら（1人前） 67.1 kcal
ぶり大根（1人前） 165 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
バリューローソン 春雨の酢の物（中華風）（1人前） 95 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
  2294 kcal
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