Friday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月05日（金）

Friday
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午後から雨みたい。\r\n(￣ー￣)
[breakfast]
松屋で朝御飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
揖保の糸。(⌒‐⌒)

[super]
一番で辛味噌チャンポンと餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19646歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
煮麺（1人前） 569 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2730 kcal
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