no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月09日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　クリームコロッケ　肉じゃが インディアンペンネ　ナムル
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】麻婆豆腐　玉ねぎ野菜サラダ シーザードレッシング　なすの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
クリームコロッケ（0.8人前） 295 kcal
肉じゃが（0.5人前） 122 kcal
インディアンペンネ（1人前） 41.1 kcal
ナムル（1人前） 34.8 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 221 kcal
玉ねぎ野菜サラダ（1人前） 21.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1775 kcal
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