no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月10日（水）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　トビウオ塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏ちゃん焼き　コーンコロッケ 高野豆腐煮　わかめチョレギサラ
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】白身魚フライ　なすの煮浸し カニ風味サラダ　シーザードレッシング 冷奴　野沢菜　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
トビウオ塩焼き（1人前） 115 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏ちゃん焼き（1人前） 206 kcal
コーンコロッケ（1人前） 177 kcal
高野豆腐煮（1人前） 85.3 kcal
わかめチョレギサラ（1人前） 101 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
19時
白身魚フライ（1人前） 207 kcal
なすの煮浸し（1人前） 35.1 kcal
カニ風味サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
冷奴（1人前） 52.3 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1772 kcal
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