no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月13日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　胡瓜のひじき漬け 野沢菜
【間食】
【晩ごはん】うなぎの蒲焼き　ツナ茶碗蒸し シラス大根　ジャガイモ煮 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 454 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
18時
ツナ茶碗蒸し（1.5人前） 191 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
じゃがいも煮（1人前） 124 kcal
うなぎ蒲焼き（1人前） 333 kcal
  1890 kcal
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