食べ過ぎ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月15日（月）

食べ過ぎ
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食べ過ぎかもね、食べなければ痩せると思うけど、食べ過ぎかもと思う。
便が沢山出るので、。

【記録グラフ】
推定骨量
3.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1686kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
白身フライ（1人前） 345 kcal
14時
トマト（1人前） 22.8 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
アジフライ（4人前） 1036 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1974 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/06/15 14:25 
そうなんです、わたしも食べ過ぎ注意発令中1
 無財の七施 2015/06/15 14:37 
食べ過ぎなっｂだ
司城さん 2015/06/15 16:03 
食べ過ぎたら翌日調整すればいいと
思います(^ ^)
 無財の七施 2015/06/15 21:04 
そうだけど、休みの日は食べちゃうんです。
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