6/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月18日（木）

6/18
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4327点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
957点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
だいこん（0.5人前） 51.8 kcal
21時
納豆（0.5人前） 50 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1979 kcal
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