no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月19日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
21770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
カレー（1人前） 974 kcal
ふか（0.8人前） 67.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
19時
カツ丼（1人前） 956 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
プレスハム（0.5人前） 11.8 kcal
イカリ ノンオイルゆず（1人前） 10 kcal
  2528 kcal
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