no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月18日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14446歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アペル おはよう（1人前） 188 kcal
アペル プチチョコ（1人前） 101 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
10時
ロッテ ガーナチョコ（2人前） 54 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
イワシの梅煮（0.5人前） 69.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
19時
寿司（たこ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（サーモン）（1人前） 70.8 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
寿司（たこ）（1人前） 48.8 kcal
かっぱ寿司 あじ（0.5人前） 84 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ふか（0.6人前） 50.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
  1945 kcal
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