no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月24日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11481歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
日清シスコ ココナッツサブレ（0.4人前） 57.2 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
サンマの南蛮漬け（0.5人前） 189 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
アラカブ（0.5人前） 42.5 kcal
こんにゃくのきんぴら（0.3人前） 15.3 kcal
バリューローソン 春雨の酢の物（中華風）（0.4人前） 38 kcal
たまねぎ（1人前） 11.4 kcal
みそあえ（0.5人前） 11.7 kcal
ぶりの照り焼き（0.4人前） 116 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  1867 kcal
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