赤ワインさん
最新の記録ノート
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15年06月27日（土）
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【朝ごはん】 アマニ油、ココナッツオイル、オリーブオイル、パン、コーヒー
【昼ごはん】 豆乳きな粉ドリンク、チアシード、コーヒー、ティラミス、ココナッツオイル
【間食】
【晩ごはん】 豆乳甘酒、チアシード
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 日本製粉 アマニ油（1人前） |
42.3 |
kcal |
| ココナッツオイル（1人前） |
184 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
103 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| 12時 |
| 豆乳きな粉ドリンク（1人前） |
170 |
kcal |
| ティラミス（1人前） |
292 |
kcal |
| ココナッツオイル（1人前） |
184 |
kcal |
| 13時 |
| チアシード（1人前） |
58 |
kcal |
| チアシード（1人前） |
58 |
kcal |
| 14時 |
| 豆乳甘酒（1人前） |
200 |
kcal |
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1582 |
kcal |
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