衣鉢相伝（いはつそうでん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月29日（月）

衣鉢相伝（いはつそうでん）
< 意馬心猿（いばしん... 　｜　移風易俗（いふうえ... >
「弟子が師の教えを継ぐこと。また、法灯を継ぐこと」

会社近くにて糖質制限弁当。
今日はやっかいな仕事が朝晩あり対応に追われる。
明日は代休が取れることになりのんびりできそう。
錦織のゲーム、眠くなるまで観よう！！　頑張れ、錦織！！
そういえば午前に下痢する。
先週もあったが糖質を取りすぎるとこうなるのか？
経過を見るため記録。

【記録グラフ】
肩回し
39回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
109分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		朝活
25分
朝活（分） のグラフ
万歩計
5100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
80.2km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ふくらはぎ（右）
35.5cm
ふくらはぎ（右）（cm） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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