no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月18日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　ポテトサラダ コーヒー
【昼ごはん】カレースパゲティ　ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　冷奴　野菜サラダ　シーザードレッシング エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 131 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレースパゲティ（1人前） 392 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 98.4 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 242 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
冷奴（1人前） 53.2 kcal
野菜サラダ（1人前） 24.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1671 kcal
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