no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月19日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷やしそうめん　海老天ぷら ちくわ天ぷら　野菜かき揚げ
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　豆腐とひじき焼き 蒸し鶏　淡麗グリーンラベル　エビスビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 93.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そうめん（1人前） 246 kcal
海老の天ぷら（1人前） 93.9 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 97.6 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 105 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 121 kcal
19時
キムチ団子（0.8人前） 276 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 134 kcal
蒸し鶏（0.7人前） 80.5 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
サッポロビール エビスビール（1.5人前） 221 kcal
  1977 kcal
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