8/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月31日（月）

8/31
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通院

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
175点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
しおらーめん（1.2人前） 478 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
20時
ししとう（2人前） 2.7 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
21時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1428 kcal
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