9/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月01日（火）

9/1
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体調不良

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9126点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
787点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
12時
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
しおらーめん（1人前） 399 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
21時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
22時
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2373 kcal
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