no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月17日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16764歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
春雨（0.2人前） 10.3 kcal
18時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
鯵フライ（0.7人前） 181 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 26.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
春雨（0.3人前） 15.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2005 kcal
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