no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月16日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド　５枚（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ふか（0.5人前） 42 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
17時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
18時
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
瓶ビール（大）（1.2人前） 302 kcal
19時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.8人前） 210 kcal
  2929 kcal
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