no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月15日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
23682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
19時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
サンマの塩焼き（1.5人前） 411 kcal
野菜炒め（0.3人前） 64 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
　トマト（0.5人前） 11.4 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
22時
ミツヤ フライビーンズ（0.8人前） 414 kcal
  2629 kcal
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