9/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月19日（土）

9/19
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昼食会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
35328点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1087点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
そば（1人前） 297 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
豚の角煮（0.5人前） 215 kcal
15時
大正製薬 リポビタンＤ　（1人前） 29 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2276 kcal
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