スマホ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月07日（水）

スマホ
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手紙が来たので、スマホを買いにフジグランにいく。
月々の支払いが多いので止めた。
スマホの大きさが色々あった。
どれが良いのだろう？

【記録グラフ】
万歩計
3050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
11時
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
19時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
  1392 kcal
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