感覚【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月24日（土）

感覚
< 片付け 　｜　眠たい >
2時頃帰ると、日付の感覚が分からなくなる。
2時間だけ寝て、起きた、太陽で目が覚めた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6812歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 155 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
マーボ豆腐（1人前） 760 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
  2549 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2015/10/24 19:09 
深夜の勤務でしょうか？？
お疲れ様です。。
 無財の七施 2015/10/25 14:41 
ありがとう。
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