no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月29日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉生姜醤油焼き
【間食】
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング 大根おろし　なすの揚げ浸し 淡麗極上
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 93.1 kcal
12時
鶏釜飯（1人前） 389 kcal
いわきゅう 豚肉生姜醤油焼き（1人前） 406 kcal
19時
レンコンはさみ揚げ（1人前） 316 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 19 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
大根おろし（1人前） 43.8 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
キリン 淡麗極上（1人前） 158 kcal
  1883 kcal
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