野菜中心をやめなさい
この本良いですよ。
http://mec-neko.seesaa.net/article/410593114.html
http://mec-neko.seesaa.net/article/424444394.html
http://www.junkudo.co.jp/mj/products/detail.php?isbn=9784800234698

違います。
みたおさんに野菜中心をやめなさいって言っているのではありません。
この本良いですよって言いたかっただけですから。
>食事の前に野菜を取ると、血糖値の上昇を抑えることが出来る
これは私も心がけていますよ。
>糖尿病やら腎不全やら脂肪肝やら結石もあるし通風もある…
腎不全には、あまりタンパク質摂取は勧められないかもしれませんね。
http://home.hiroshima-u.ac.jp/expertpt/teitanpakushokutte.html
これをすべて良くして行かなければならないのは大変ですよね。
いろいろと勉強しなければなりません。
頑張って健康になってください。
あっ、キムチは私も最近良く食べています。
腸の調子を良くするみたいですね。

だれも野菜居中心にするとは言ってないよ
野菜も摂ってという話。
鉄っちゃんは結構考えが偏り過ぎだからもっと
裾野を広く持たないと…
食事の前に野菜を取ると、血糖値の上昇を抑えることが出来る
ワシの場合ただ、体重を減らすことだけが目的ではないので
糖尿病やら腎不全やら脂肪肝やら結石もあるし通風もある…
体重を減らすことだけを目標にしないで全体的に改善しなきゃ
ならないので難しいんですわ…
今、キムチを食べてるのは買っちゃって消化しないとならないので･･･

ま、でもチーズは食べてるよ(^ ^)
石はカルシウムにも関係してらしいけど、
乳製品のカルシウムは大丈夫らしいし
とらなければならないものだし…

↑↑↑↑↑
いいえ、まずしばらくは
最初に野菜を食べる習慣を！
止めてはいけません。
まぁ〜何でも適量で・・・(^^)
今日のTBS「ゲンキの時間」でもやってましたヨ。

中佐！
ありがとうございます＾＾
ワタシもそう思います･･･
一つの方法はその人に合えば結果は出るものの
万人に当てはまるものではないし、結局の所
身近な専門家の指示が一番信用出来るのも確か
というか、何かやって良い思いをするのも嫌な思いをするのも
結局は本人なので…

そうそう、偏った食事は、良くないと思っています。
同じものばかりを食べずに
いろんな種類の物を、適量に…
私の場合、適量…が出来ていないんだけど^^;
知り合いに、運動で、てきめんに血液検査の結果が
改善した人がいます。
お互いに頑張りましょう^ ^

ま、そこそこバランス良く食べてた
つもりが、この始末(>_<)
やっぱり何をやっても酒の飲み過ぎと
ダラダラ食いはダメですね(>_<)
猛烈に反省してます(ｰ ｰ;
これからは清く正しく美しいクソジジイを
目指して精進します！(>_<)

私も過去に、たんぱく質を多く含む食品のとりすぎ（とにかく食べ過ぎてた）で通風っぽくなってしまったことがありまして、それで派生して腎機能不全や結石のこととかも興味持って調べたことがあります。
足（私の場合足首や膝でした）が痛くなるので、なんでだろう？って思ってたら、どうにも通風らしい・・・腎機能不全のマーカーであるクレアチニン値でも異常が少し疑われる値・・・どうしようって思ってＭＥＣ食っぽい食べ方やめたんです。
そしたら改善しました。
若いから、運動してるからって、好きなだけたんぱく質を多く含む食品を食べてもいいわけではなかったんです＾＾；
内臓脂肪も私の場合多いほうなので、それが悪さをしてる部分もあって、今は有酸素運動で解消できるように頑張っています。
内臓脂肪がない人や腎機能が健康な人は大丈夫な面もあるので、ＭＥＣ食が全て悪いとは言いません。体質によって違うんだなと思います。
自分にあった食事方法を見つけて、しっかり治してください＾＾

結局、そうなんだと思う…
ワシもMECを否定するつもりは全く無くて
実際効果の出てる人もいる事だし…
合う人はやればいい訳、ただ万人に合う訳じゃ無いので、
そこは自分や主治医と相談してやるのが良いと思う…
怖いのは素人判断で突き進む事。
ダイエットも一つの治療だから、素人判断では
すべきでは無いんだなっていうのが、
今回の入院で得た教訓でした(^ ^)

兄さん～腰痛大丈夫ですか～～無理しないで少しつづ行きましょう～（＾＾；
私も、必ず先に、野菜サラダを、食べるのを続けていますよ。
ダイエット＆食事内容も、素人 判断で突き進むのは、危険ですね～
やっぱり～主治医と相談してやるのが良いと思いますよ～～（＾＾）/ 

ありがとう～＾＾
お陰様で、痛み止めも効いてよくなりましたわ＾＾
そうだね～
やっぱり野菜を食べてから…だよね＾＾
またお医者さんに聞いてやりますわ＾＾

いろいろ考えてですねぇ～！　まあ、少しづつ参りますか！？
わちきも、体重減らさねば。まずは、ビールは飲まん（ここのところ毎日飲んでました～。(^_^;)）、食べる量減らします。

そうだね～
色んな所で情報を集めて、整理して･･･
毎日飲むと習慣になっちゃうんだよね…
今日も酒抜きで、今月はまだ飲んでない～♪

きのこは、いいかなと思います。。
味噌汁に、きのこをたっぷり入れてます。。
みたおさんの病院食は、いろんな食材ありますよね。。
意外といろんな物、たべなくっちゃいけないんなあと、思いました。。
いろいろと、考えさせられますね。。

きのこ汁も良いね～＾＾
病院食はどうなんだろう…
この病院がそうなのか、今の時代がそうなのかが分からない…
何しろ入院は初めてなので～（＾＾；

「健康ヲタク」の私としては　興味深いコメントの数々
有る程度は 素人判断で健康に努めていても　今回の様な入院の様な事も有るし
専門的な事はやっぱり　「主治医に相談」が良いのでしょうねぇ
私も「野菜は先に」は 常に心掛けてます ☆　お互いに　健康に気使い　元気でね ☆

そうなのよね～
でも自分で調べられる限りは調べて
お医者さんにも相談して…
で、やっていくしかないもんね…
野菜最初は良いと思います＾＾