食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月14日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
味噌チキンカツ
ひじき
小松菜おひたし
揚げ出し豆腐
鮭
黒はんぺんフライ
よなよなエール
【間食】
八宝菜
【晩ごはん】
ウイスキー
チーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
アクリフーズ 小松菜おひたし（2人前） 32 kcal
セブンイレブン 揚げ出し豆腐（1人前） 211 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
14時
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
  1800 kcal
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