no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月14日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チキン南蛮弁当
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　もやし　白菜と豚肉の重ね煮 コーン野菜サラダ　シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
MaxValu チキン南蛮弁当（0.8人前） 665 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
17時
餃子（1人前） 313 kcal
もやし（1人前） 9.3 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 123 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 32.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1887 kcal
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