no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月19日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
8888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
山崎製パン メロンパン（1人前） 466 kcal
8時
リョーユーパン しっとりソフト（1人前） 163 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
10時
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
12時
水炊き（1人前） 224 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜の煮物（1人前） 11.8 kcal
鶏もも肉（2人前） 160 kcal
白身魚フライ（1.2人前） 334 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（2人前） 290 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
  2486 kcal
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