泊まり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月22日（日）

泊まり
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今日は、泊まりです、昼間寝るのに一苦労。
横になってるだけで寝れなかった。

【記録グラフ】
万歩計
4524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
9時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.5人前） 200 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  1884 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/11/22 14:37 
79.9kg
壁を超えましたね、再び。
頑張ってダイエット続けてください。
ところでスマホは無事使えてるんですか?
 無財の七施 2015/11/23 02:52 
スマホ使えません、さっぱりわからないので、子供に聞いてみます。
鉄瓶 2015/11/23 11:13 
さっぱりわからない?
いったいどういうことでしょう?
SIMを差し込むだけで使えるはずなのに。
 無財の七施 2015/11/23 18:08 
使えるのですが操作がわからないのです。
鉄瓶 2015/11/24 14:10 
操作は勉強してください。
スマホって言ったって、小型のコンピューターですから
勉強は必要ですよ。
http://sp.oshiete.goo.ne.jp/special/lecture
 無財の七施 2015/11/24 17:30 
使い方複雑ですね。
パソコンと同じ機能だけど、使い方が全く違うから。
楽天メールようやく使いました。
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