のむヨーグルト【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月23日（月）

のむヨーグルト
< 泊まり 　｜　家賃決定通知 >
のむヨーグルトを試すことにした。

眠たいので、昼間寝る。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーン100ｍｌ（1人前） 168 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
チリメン（1人前） 35.3 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  2168 kcal
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